2022年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 8日:
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1282 kcal
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脂質: 36.30g | たんぱく質: 72.90g | 炭水化物: 163.04g.
朝食: Selección Salame Italiano, Quillayes Queso Chanco, Pancho Villa Tortillas Mexicanas L, Colun Leche Descremada sin Lactosa, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Nescafé Tradición. 昼食: Trendy Helado de Agua, Guallarauco Jugo Naranja Zanahoria, Hellmann's Ketchup Light, Tortilla de Porotos Verdes, Tomates, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Arroz Blanco, Wasil Porotos Rojos. 夕食: Super Cerdo Medallones Lomo Centro con Champiñones y Especias, Oriental Fideos de Arroz, Shen Gyoza. 軽食/その他: Milka Chocolate Con Leche, Café cortado. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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