2022年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.4 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 9日:
|
1276 kcal
|
脂質: 32.79g | たんぱく質: 87.69g | 炭水化物: 176.28g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. 昼食: セブンプレミアム つるしチャーシュー, セブンイレブン 旨辛きゃべっキュウ, セブン-イレブン わかめ塩ラーメン. 夕食: トマトコーポレーション フライドオニオン, 小松菜, カレー粉, トップバリュ カットトマト, ぶなしめじ, セブンプレミアム ボイルむきあさり, ママー スパゲッティ, はごろもフーズ カーボフ, 玉ねぎ, S&B おろし生にんにく, 生姜, キャベツ, HALEO ブルードラゴン ストロベリー. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|