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josephc0917
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2022年 12月 9日
josephc0917の日記, 2022年 12月 9日
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體重94.2
體脂33.2
基代1700
內臟16
肌肉59.65
骨3.2
😱😱😱😱瘦了🤣🤣🤣
94.2 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
94.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 12月 9日:
808 kcal
脂質: 36.40g | たんぱく質: 53.82g | 炭水化物: 64.66g.
昼食:
Nisoro 紅酒牛肉燉飯.
夕食:
野人舒食 鹽麴里脊厚切豬排.
軽食/その他:
茶(無糖).
もっと...
週に1.9 kg減量中
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コメント
上了3天課程就瘦了😲😱
2022年 12月 8日 投稿者:
謝比利
😱😆😆瘦了👍光看這錢就花得值👍重點是費用還不用自己出外加省了三天的伙食費👏👏👏
2022年 12月 8日 投稿者:
chenxxxcccc
我就說 減肥來電戰鬥營
2022年 12月 8日 投稿者:
gulinlin
而且我說了3年吧⋯ 約哥肌肉男 代謝高⋯ 只要正常吃三餐 不用特別什麼 就可以瘦了⋯ 可惜他吃太多「附餐」⋯ 😂😂😂
2022年 12月 8日 投稿者:
gulinlin
甜食附餐的代表瘦了😂👍👍👍,有沒有感覺走路變輕了,這幾天吃的很值得
2022年 12月 8日 投稿者:
junius_
果然是減重營
2022年 12月 8日 投稿者:
尼歐NEO
重點減重營還是老闆花錢的,🤔🤔約哥 有內幕喔
2022年 12月 8日 投稿者:
尼歐NEO
瘦了,可以多吃一點了🤣🤣果然是去減肥的🤔🤔🤔
2022年 12月 8日 投稿者:
饞嘴小尼
隊長都小尼啦 一直叫我吃豆花😅😅😅
2022年 12月 8日 投稿者:
josephc0917
大家 還94啊🙄🙄🙄
2022年 12月 8日 投稿者:
josephc0917
豆花其實可以吃了,不想配料就可以了😆😆它還是豆花來的🤭
2022年 12月 8日 投稿者:
謝比利
tse 但版主的重點就是其他那些配料啊 🤣🤣🤣
2022年 12月 8日 投稿者:
gulinlin
隊長解我 香港豆腐花跟台灣不大一樣😅😅😅
2022年 12月 8日 投稿者:
josephc0917
豆花不能少😁😁😁
2022年 12月 8日 投稿者:
饞嘴小尼
😂😂豆花不能少x 2🤭
2022年 12月 9日 投稿者:
謝比利
香港我記得加糖水而已
2022年 12月 9日 投稿者:
josephc0917
加糖水or 黃糖,還溫熱的😂不是冰
2022年 12月 9日 投稿者:
謝比利
對 😅😅😅
2022年 12月 9日 投稿者:
josephc0917
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