2022年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 73.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 7日:
|
2286 kcal
|
脂質: 95.21g | たんぱく質: 135.60g | 炭水化物: 212.00g.
朝食: 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 파리바게트 단백질 듬뿍 로스트 치킨 샐러드. 昼食: 아욱된장국, 총각김치, 튀김공방 오징어튀김, 어묵볶음, 메추리알. 夕食: 잡곡밥, 돼지고기김치찌개, 취나물무침, 불고기. 軽食/その他: 하림 에어프라이어 순살치킨, 크래프트네이션 크래프트네이션 논알콜, 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 비타할로 온가족 생유산균, 투썸플레이스 아메리카노, 코카콜라 닥터페퍼 제로, 디카페인 커피, Quest Nutrition 퀘스트바 오트밀 초코렛칩, 이마트 노브랜드 노브랜드 곤약젤리. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|