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1559 kcal
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脂質: 49.88g | たんぱく質: 88.39g | 炭水化物: 195.53g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. 昼食: エスビー 李錦記 XO醤, セブンプレミアム ボイルむきあさり, 生姜, トップバリュー 生もずく, エバラ食品 凄旨キムチ, セブンイレブン 極小粒納豆 (45g), テーブルマーク 稲庭風うどん, エバラ食品 プチっと鍋 丸鶏塩ちゃんこ鍋, 小松菜, キャベツ, ささみ. 夕食: セブンプレミアム 脂肪分30%カット とろけるミックスチーズ, 紀文 はんぺん, ヤマサ醤油 鮮度生活 減塩しょうゆ, エスビー 李錦記 XO醤, だいこん, ローソン 絹豆腐, 豚コマ, 生姜, 玉ねぎ, ぶなしめじ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 軽食/その他: 森永 チョコモナカジャンボ. もっと...
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