2022年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 7日:
|
1874 kcal
|
脂質: 92.85g | たんぱく質: 94.16g | 炭水化物: 162.27g.
朝食: Овсяная Каша на Молоке, Seeberger Aprikosen, Очищенные Семена Подсолнечника. 昼食: Омлет или Яичница, Тушеные Овощи, Goldähren Eiweißbrot (100g). 夕食: Dr. Karg Käse & Kürbiskern, Жареное Яйцо, REWE Avocado. 軽食/その他: Банан, Müller Kalinka Kefir, Goldähren Eiweißbrot (100g). もっと...
|
|
1845 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 42 分, 休憩 - 18 時間 13 分, 睡眠 - 5 時間 5 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|