2022年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.2 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 6日:
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917 kcal
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脂質: 22.60g | たんぱく質: 46.50g | 炭水化物: 135.45g.
朝食: Esselunga Biscotti ai Cereali, Hero Miele, Tè (Infuso). 昼食: Scotti Riso Basmati, Pomodorini, Zucca, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolini di Bruxelles Cotti, Gamberetto Cotti. 夕食: Cavolini di Bruxelles Cotti, Wokfoods Shirataki Konjac , Zucca, Veg Chicken. 軽食/その他: Banana. もっと...
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1656 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, ダンス（低速ステップ） - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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