2022年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 6日:
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1218 kcal
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脂質: 30.22g | たんぱく質: 73.95g | 炭水化物: 166.94g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. 昼食: シャインマスカット, 玉ねぎ, 生姜, まいたけ, キッコーマン 濃いだし本つゆ, 大根, 白菜, シマダヤ 食塩0本そば, 合挽き肉（牛豚挽肉）. 夕食: エバラ食品 凄旨キムチ, トマト, 生姜, 小松菜, 白菜, ぶなしめじ, セブンプレミアム 8種の具材 おでん, サツマイモ. もっと...
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体重に変化ありません
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