2014年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 15日:
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2466 kcal
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脂質: 129.39g | たんぱく質: 72.87g | 炭水化物: 250.51g.
朝食: REWE Beste Wahl Frischella Joghurt & Kräuter, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, 100% Vollkornbrot. 昼食: Dr. Oetker Pizzaburger Speciale. 夕食: Camembert, Börek. 軽食/その他: Wikana Kalter Hund, Snickers Riegel. もっと...
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2757 kcal
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運動:
運動マシン（低速） - 30 分, サーキットトレーニング - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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