2022年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.5 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 50.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 5日:
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2079 kcal
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脂質: 95.80g | たんぱく質: 158.01g | 炭水化物: 138.13g.
朝食: 巧克力粒, 巧克力糖漿, 小鸡收腹 可可乳清蛋白棒, 水煮蛋, 椰子油, 黑咖啡, 初吉 乳清蛋白棒（白巧克力味）. 昼食: 小鸡收腹 可可乳清蛋白棒, 初吉 乳清蛋白棒（白巧克力味）, 雞胸肉, 花椰菜, 炒大白菜, 黑咖啡, 高麗菜, 水煮蛋. 夕食: 有皮雞大腿（烤製或烘焙，有粉漿，吃皮）, 炸雞（加麵包糠）, 去皮雞胸肉（烘焙或油炸，有粉漿）. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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