2022年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.7 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 4日:
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2306 kcal
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脂質: 115.54g | たんぱく質: 135.64g | 炭水化物: 182.31g.
朝食: 牛油果, 小鸡收腹 可可乳清蛋白棒, 初吉 乳清蛋白棒（白巧克力味）, 椰子油, 水煮蛋, 黑咖啡. 昼食: 花椰菜, 高麗菜, 黑咖啡, 水煮蛋, 蒜苗, 炒大白菜, 白切雞. 夕食: 诺梵 88%黑巧克力, 黑咖啡, 巧克力粒, 初吉 乳清蛋白棒（白巧克力味）, 小鸡收腹 可可乳清蛋白棒. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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