2022年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 2日:
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1812 kcal
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脂質: 75.93g | たんぱく質: 54.99g | 炭水化物: 238.72g.
朝食: Ceviz, Kepekli Ekmek, Bal, Beyaz Peynir, Sahanda Yumurta, Pekmez, Şekersiz Çay, Zeytin, Koska Tahin, Tulum Peyniri. 夕食: Turşu, Tarhana Çorbası, Kepekli Ekmek, Pırasa Yemeği, Haşlanmış Nohut. 軽食/その他: Lokum, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Badem, Şekersiz Çay. もっと...
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2742 kcal
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運動:
ショッピング - 35 分, 立つ - 35 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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