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🥲
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61.4 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 3日:
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2535 kcal
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脂質: 59.71g | たんぱく質: 83.06g | 炭水化物: 418.14g.
朝食: 커피, 사과, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 우유, 청정원 딸기잼, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 야쿠르트 야쿠르트, 호밀빵, 마담로익 크림치즈. 昼食: 배추, 일미무침, 된장, 콩자반, 콩나물무침, 고추, 파래무침, 현미밥, 두부전. 夕食: 도미노 (Domino's) 피클, 펩시 콜라 (245ml), 마르게리타 피자. 軽食/その他: 야쿠르트 야쿠르트, 야쿠르트 저지방우유, 초콜릿 케이크(초콜릿 프로 스팅). もっと...
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週に7.7 kg増量中
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