2022年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.6 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 3日:
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2093 kcal
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脂質: 129.20g | たんぱく質: 116.67g | 炭水化物: 117.37g.
朝食: 椰子油, 黑咖啡, 水煮蛋. 昼食: 水煮蛋, 白切雞, 炒大白菜, 蒜苗. 軽食/その他: 初吉 乳清蛋白棒（白巧克力味）, 小鸡收腹 可可乳清蛋白棒, 盒马 虎皮芋泥麻薯三明治. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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