2022年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 1日:
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1500 kcal
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脂質: 68.40g | たんぱく質: 67.53g | 炭水化物: 144.69g.
朝食: Kroger Zero Sugar French Vanilla Coffee Creamer, 2% Fat Milk, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Coffee, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Thomas' 100% Whole Wheat Bagels, Pomegranate, Blueberries, Strawberries, Pears, Watermelon. 昼食: Nabisco Wheat Thins Crackers - Hint of Salt, Wensleydale Creamery Cranberry Yorkshire Wensleydale, Honeycrisp Apples. 夕食: Luigi's Real Italian Ice - Cherry Lemon Swirl, Rum, Ken's Steak House Lite Northern Italian with Basil & Romano, Costco Rotisserie Chicken, Montchevre Crumbled Goat Cheese, Walnuts, Pears, Spinach . 軽食/その他: Mutt & Jeff Pork Skins. もっと...
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週に3.8 kg増量中
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