2014年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 14日:
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1800 kcal
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脂質: 74.11g | たんぱく質: 54.72g | 炭水化物: 224.22g.
朝食: エスビー食品 おいしいカレー, ニチレイ 牛肉コロッケ 冷凍食品, ミックスサラダ, ご飯. 昼食: テーブルマーク お好み焼き. 夕食: 亀田製菓 ハッピーターン (4g), 雪印乳業 6Pチーズ, 漬物, ミックスサラダ, いなげや さば巻寿司, いなげや あなご寿司ハーフ. 軽食/その他: 亀田製菓 ハッピーターン (4g). もっと...
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2380 kcal
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運動:
座る - 13 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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