Still working off thanksgiving …
|
64.9 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 1日:
|
761 kcal
|
脂質: 27.66g | たんぱく質: 20.27g | 炭水化物: 106.81g.
朝食: Orange Juice. 昼食: Coffee with Cream. 夕食: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Thomas' Original English Muffins, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (43g). 軽食/その他: America's Choice Natural Walnuts, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Meijer Brazil Nuts, Eda-Zen Toasted Edamame. もっと...
|
|
688 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 21 分, 등산 - 1 時間, Apple Health - 22 時間 39 分. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|