2022年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.3 kg
これまでの減量分: 17.0 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 1日:
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1955 kcal
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脂質: 58.45g | たんぱく質: 140.64g | 炭水化物: 204.30g.
朝食: Pure Protein Lemon Cake Protein Bar, Pure Protein Chocolate Mint Cookie, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Great Value Whole Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. 昼食: Pure Protein Strawberry Bar with Greek Yogurt Style Coating, Campbell's Healthy Request Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo. 夕食: Beer, Great Value Stacked Beef Burrito. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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