2022年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 1日:
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1452 kcal
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脂質: 48.84g | たんぱく質: 62.63g | 炭水化物: 174.99g.
朝食: Das Gesunde Plus B12 Vitamin Kur, Kräutertee, Espresso. 昼食: Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet, Tiko Fisch-Frikadelle. 夕食: Edeka Guavensaft, Eat Happy Wakame Salat (Vegan), K-Classic Knoblauch Sauce, Krautsalat, Aldi Burgunderschinken, Aldi Roggenbrötchen. 軽食/その他: Lindt Lindor Milch Creme , Glühwein, Mutzen, Teekanne Früchtetee, REWE Bio Hafer-Soja Drink Barista, Kaffee. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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