2022年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 1日:
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1735 kcal
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脂質: 70.12g | たんぱく質: 48.39g | 炭水化物: 236.87g.
朝食: Сыр, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Сахар, Чай, Вода. 昼食: Пшенная Каша с Тыквой, Айдиго Кисель. 夕食: Сыр, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански Паштет, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Зеленый Чай, Vichente Соус Чили, Макароны Отварные. 軽食/その他: Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Зеленый Чай, Невский Кондитер Конфеты Цитрон, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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1627 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 16 分, 休憩 - 17 時間 11 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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