2022年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.7 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 48.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 1日:
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1294 kcal
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脂質: 75.90g | たんぱく質: 99.66g | 炭水化物: 61.65g.
朝食: 闪光少女 熔岩巧克力, 黑咖啡, 椰子油. 昼食: 高麗菜, 洋菇, 雞胸肉, 水煮蛋, 黑咖啡. 夕食: 炒青椒, 炒青菜, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 大白菜, 花椰菜, 菠菜, 鴨肉, 雞肉. もっと...
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週に7 kg減量中
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