2022年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 48.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 1日:
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1928 kcal
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脂質: 79.67g | たんぱく質: 93.04g | 炭水化物: 207.61g.
昼食: 武松殿 肉鬆餅, 桂格(Quaker) 多穀脆豐盛穀片, 魚池鄉農會 阿薩姆小茶餅, 福樂 無加糖優格, 全家 洛神花鮮果乾, 家樂福 藍莓. 夕食: 蚵仔煎, 楊記家傳 地瓜蜜, 鴨脖子, 金蘭 甜麵醬, 全家 烤鴨捲餅, 烤鴨. 軽食/その他: 全聯 水果玉米, Myprotein Lean 輕盈高蛋白曲奇餅乾. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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