2022年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.7 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 49.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 30日:
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1604 kcal
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脂質: 84.61g | たんぱく質: 142.68g | 炭水化物: 79.91g.
朝食: 垂坤 南瓜子仁, 水煮蛋, 黑咖啡, 里仁 有機葵瓜子仁. 昼食: 水煮蛋, 雞胸肉, 洋菇, 黑咖啡, 高麗菜. 夕食: 虎邦 辣酱, 豆皮, KEEP 牛肉片. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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