2022年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.4 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 30日:
|
1188 kcal
|
脂質: 39.88g | たんぱく質: 79.31g | 炭水化物: 127.32g.
朝食: トップバリュ つぶ入りコーンクリーム, セブンイレブン 糖質65%オフ 調整豆乳. 昼食: セブンイレブン 沖縄県産もずく, 海鮮三崎港 茶碗蒸し（海鮮三崎港）, 鶏の手羽肉, サミット にぎり寿司「旬鮮」. 夕食: セブンイレブン 茎わかめ入りもずくスープ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 卵, おかめ納豆 極小粒. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|