2022年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.8 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 50.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 29日:
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1026 kcal
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脂質: 51.69g | たんぱく質: 99.52g | 炭水化物: 44.44g.
朝食: 水煮蛋, 垂坤 南瓜子仁, 黑咖啡. 昼食: 水煮蛋, 雞胸肉, 洋菇, 黑咖啡, 高麗菜. 夕食: 煎雞蛋, 花椰菜, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 炒青菜, 菠菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豆腐. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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