2022年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 10.0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 28日:
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2633 kcal
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脂質: 85.77g | たんぱく質: 146.75g | 炭水化物: 357.86g.
朝食: Fairlife Chocolate 2% Reduced Fat Ultra Filtered Milk, Chocolate Covered Doughnut (Raised or Yeast), Great Value Mandarin Oranges, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 昼食: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (170g), Blueberries, Chinese Gooseberries (Kiwi Fruit), Frieda's Gold Kiwifruit, Tangerines (Mandarin Oranges), Cuties Mandarin Orange, Tangerine, Gala Apples, Apples. 夕食: Potato Chips, Ham and Cheese Sandwich , Clio Greek Yogurt Minis. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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