2022年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.7 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 28日:
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1062 kcal
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脂質: 55.57g | たんぱく質: 99.81g | 炭水化物: 44.42g.
朝食: 垂坤 南瓜子仁, 水煮蛋, 黑咖啡, 里仁 有機葵瓜子仁. 昼食: 洋菇, 雞胸肉, 水煮蛋, 黑咖啡, 高麗菜. 夕食: 蔬菜湯（低鈉，加水）, 煎雞蛋, 菠菜, 麻油, 海帶, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 大白菜, 黑咖啡, 豆腐. もっと...
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体重に変化ありません
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