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640日目
週末の朝は重いですね
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51.4 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 27日:
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1359 kcal
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脂質: 54.99g | たんぱく質: 51.85g | 炭水化物: 163.92g.
昼食: RASKAS クリームチーズ, マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, カークランドシグネチャー 有機トルティーヤチップス, カルビー ベジップス さつまいも にんじん かぼちゃ, 生姜, キャベツ, 大根, ニンジン. 夕食: しいたけ, ご飯, にんにく, 乾燥ゴマ, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, エリンギ, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, 生姜, 卵. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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