2022年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.9 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 23日:
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1313 kcal
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脂質: 51.72g | たんぱく質: 100.05g | 炭水化物: 121.55g.
朝食: 所長茶葉蛋 爆汁方干, 蘋果, 垂坤 南瓜子仁, 黃日香 香香干, 福記 香鐵蛋（原味雞蛋）, 黑咖啡, 里仁 有機葵瓜子仁, 花生. 昼食: 良品铺子 低脂鸡胸肉, 橘子, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, 香菇, 黑咖啡, 好媽媽 纖麗水煮鮪魚罐頭. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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