2022年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 24日:
|
1890 kcal
|
脂質: 63.15g | たんぱく質: 68.02g | 炭水化物: 203.66g.
朝食: 김앤김 김도둑 우리 녹차김, 상추, 연어. 昼食: 크리스피크림 (Krispy Kreme) 우유크림 듬뿍 도넛. 夕食: 삶은 녹색 양배추, 올리브기름, 양파, 총각김치, 밥, 당근. 軽食/その他: 롯데제과 칙촉 브라우니, 우마이봉 우마이봉 콘포타지맛, 우마이봉 우마이봉 치즈맛, 시모아 다크초콜릿 72%, 델몬트 콜드 오렌지 과즙 100%, 풀스키친 달콤바나나 팬케이크, 코코씸 코코넛워터. もっと...
|
|
2951 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 4 時間 14 分, 休憩 - 12 時間 46 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|