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1480 kcal
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脂質: 46.67g | たんぱく質: 98.91g | 炭水化物: 182.33g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. 昼食: ファミリーマート 春キャベツと塩昆布のサラダ, キャベツ, ブロッコリ, ポッカサッポロ じっくりコトコト 濃厚クラムチャウダー, はごろもフーズ カーボフ, ぶなしめじ, エノキ, 玉ねぎ, 大豆油, 鶏の胸肉(皮なし). 夕食: 日本ハム チキチキボーン鶏かわチップス, シマヤ だしの素, 味噌, ぶなしめじ, キャベツ, ふじっ子 ごま昆布, セブンプレミアム 脂肪分30%カット とろけるミックスチーズ, 紀文 はんぺん, サツマイモ. もっと...
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