2022年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.7 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 23日:
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1435 kcal
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脂質: 59.37g | たんぱく質: 74.86g | 炭水化物: 148.36g.
昼食: セブンイレブン みそ汁 小松菜とほうれん草, 乾燥スパゲティ, ミニトマト, キャベツ, カレー粉, S&B おろし生にんにく, 生姜, 玉ねぎ, ぶなしめじ, あじ, 大豆油, ザバス ホエイプロテイン100, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. 夕食: ブルドックソース 中濃ソース, キャベツ, シマヤ だしの素, ぶなしめじ, 小松菜, ごはん, 卵, ライフ 三元豚のロースカツ. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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