2022年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 22日:
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2780 kcal
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脂質: 87.93g | たんぱく質: 183.28g | 炭水化物: 338.34g.
朝食: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, American Bariatrics american bariatrics peanut butter protein bar, Cosmic Crisp Apple, Olive Garden Bread Stick with Garlic Butter, Baked or Fried Coated Chicken Thigh Skinless. 昼食: Blueberries, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased). 夕食: Nesquik Strawberry Lowfat Milk (Bottle), QuikTrip Long John, Dunkin' Donuts Chocolate Long John. もっと...
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週に7.0 kg減量中
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