2022年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 22日:
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1701 kcal
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脂質: 70.01g | たんぱく質: 59.04g | 炭水化物: 211.76g.
朝食: Almond Breeze Original, Coffee, Sugar, Almond Breeze Original, Rolled Oats - Gluten Free, Nonfat Plain Greek Yogurt, Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Bananas, Natural Creamy Peanut Butter. 昼食: Sunkist Navel Orange, New York Hand Tied Garlic Knots, Spinach and Chickpeas (Fat Added). 夕食: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Calavo Avocado, White Rice, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Peanut Butter Cookies (From Recipe) , Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Sun-Maid Natural California Raisins, Marlow Natural Almonds. もっと...
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週に4.8 kg増量中
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