2022年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 22日:
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1806 kcal
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脂質: 77.11g | たんぱく質: 63.08g | 炭水化物: 218.39g.
朝食: Овсяная Каша на Молоке, Genuss Plus Geschwefelte Aprikosen, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли). 昼食: Lindt Excellence 70% Cacao Edelbitter Intensiv, Albio Mais-Waffeln, Апельсин, Lidl Stremellachs Dill, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат Овощной. 夕食: Салат Овощной, Lidl Stremellachs Dill, Dovgan Blinys mit Hackfleischfüllung. 軽食/その他: Голубика, Panealba Grissini, Panealba Grissini. もっと...
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2168 kcal
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運動:
ハイキング - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 17 時間 30 分, 睡眠 - 4 時間 50 分. もっと...
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体重に変化ありません
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