2022年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 22日:
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2305 kcal
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脂質: 95.78g | たんぱく質: 158.66g | 炭水化物: 229.60g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Blueberries , Great Value Whole Milk, Philadelphia Original Cream Cheese Spread, Healthy Life 5 Seed Keto, Pizza Hut 12" Medium Supreme Hand-Tossed Style Pizza. 昼食: Heinz Ketchup Packet , Bumble Bee Lemon Sesame & Ginger , Just Mayo, StarKist Foods Tuna Creations Bacon Ranch, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pure Protein Strawberry Bar with Greek Yogurt Style Coating. 夕食: Pizza Hut 12" Medium Supreme Hand-Tossed Style Pizza. 軽食/その他: Trader Joe's Pumpkin Rolls. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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