2014年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 9日:
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1959 kcal
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脂質: 66.67g | たんぱく質: 71.05g | 炭水化物: 269.75g.
朝食: 金吾堂製菓 ほろほろ焼醤油, 金吾堂製菓 ほろほろ焼和塩, いなげや 生野菜たっぷりポテトサラダ, ミックスサラダ, ご飯, 日本ハム 牛丼の具. 昼食: 金吾堂製菓 ほろほろ焼醤油, 金吾堂製菓 ほろほろ焼和塩, 三幸製菓 ミルクかりんとう, トップバリュ 鰹だし風味おでん, ミックスサラダ, 漬物, ご飯. 夕食: バナナ, サーモンの刺身, ミックスサラダ, ご飯. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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