moopie321の日記, 2014年 11月 8日

2014年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59.2 kg これまでの減量分: 20.2 kg. 残り: 0.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 8日:

1457 kcal

脂質: 85.77g | たんぱく質: 90.22g | 炭水化物: 88.02g. 朝食: Kind Nuts & Spices Madagascar Vanilla Almond. 昼食: Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, Cooked Spinach (from Fresh), Yard House Hawaiian Poke Stack. 夕食: Nasoya Cubed Super Firm Tofu, Cracker Barrel Old Country Store Grilled Catfish, Pork Chop, Sukiyaki (Stir Fried Beef and Vegetables in Soy Sauce), Yellow Cake (with Vanilla Frosting). 軽食/その他: Coca-Cola Diet Coke (Can). もっと...

1680 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 40 分, 休憩 - 14 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.6 kg減量中

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