2022年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
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1704 kcal
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脂質: 67.63g | たんぱく質: 101.93g | 炭水化物: 172.49g.
朝食: Салат Овощной, Жареное Яйцо. 昼食: Голубика, Wünsche Kürbiskernsemmel, Помидоры, Ja! Hähnchenbrust Filetstücke Kräuter. 夕食: Апельсин, Запеченный или Жареный Лосось, Салат Овощной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 軽食/その他: Мандарины, Lindt Excellence 70% Cacao Edelbitter Intensiv, Müller Kalinka Kefir. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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