2022年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 20日:
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2002 kcal
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脂質: 54.48g | たんぱく質: 64.80g | 炭水化物: 325.15g.
朝食: Овсяная Каша на Молоке, Genuss Plus Geschwefelte Aprikosen, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли). 昼食: Апельсин, Мидии, Креветки, Макароны из Цельной Пшеницы. 夕食: Vitasia Reispfanne Chahan. 軽食/その他: Яблоко, Chio Mikrowellen Popcorn Salzig, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Банан, Апельсин, Panealba Grissini. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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