2022年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 20日:
|
1300 kcal
|
脂質: 40.44g | たんぱく質: 79.43g | 炭水化物: 154.21g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, Vitasoy Almond Milk Unsweetened, バナナ, Macro Organic Hemp Seeds, Myprotein 100% Inulin, Woolworths Dark Rye Sourdough. 昼食: Brancourts Cottage Cheese Protein, チョコでコーティングまたはフロスティングされたドーナツ, Vitasoy Almond Milk Unsweetened, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, トマト, きゅうり, アボカド, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), Woolworths Dark Rye Sourdough. 夕食: アボカド, Coles High Protein Yoghurt, レタス, トマト, I&J Salmon portions skin on, 酢飯. 軽食/その他: Coles Bakery Mini rye pane di casa. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|