2022年 11月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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49.5 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 20日:
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1484 kcal
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脂質: 70.15g | たんぱく質: 86.26g | 炭水化物: 113.05g.
朝食: Coles Regular Soy Milk, Coles Camembert, Kellogg's All-Bran Original, Coffee. 昼食: Coles Chick Peas, Coles Regular Soy Milk, Almonds, Coffee. 夕食: V8 Low Sodium Vegetable Juice, Brunswick Sardines in Spring Water, Macro Silken Tofu. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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