|
Mięśnie!
Albo serniczek 😶
|
55.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 19日:
|
1969 kcal
|
脂質: 90.22g | たんぱく質: 102.53g | 炭水化物: 189.05g.
朝食: Mleko z 2% Tłuszczu, Nestlé Cookie Crisp, Crumbies Kółeczka Zbożowe z Miodem, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Olimp Odżywka Białkowa. 昼食: Jajko Gotowane, Majonez (Niskokaloryczny lub Dietetyczny, bez Cholesterolu), President Camembert Lekki 12%, Good Food Solone Wafle Kukurydziane . 夕食: Surówka z Białej Kapusty z Sosem, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Domowe Kotlet Mielony, Ryż Biały. 軽食/その他: Sernik na Kruchym Cieście , Marchewki, Vital Fresh Szpinak Baby, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Biedronka Kapusta Pekińska, Tarczyński Kabanosy Gryzzale, Kraina Wędlin Schab Pieczony, President Camembert Lekki 12%, Światowid Ser Salami, Biedronka Bułka Kajzerka, Sernik na Kruchym Cieście . もっと...
|
|
1899 kcal
|
運動:
自転車（速い） - 時速24km - 1 時間 3 分, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|