2022年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 19日:
|
2094 kcal
|
脂質: 116.37g | たんぱく質: 94.43g | 炭水化物: 173.22g.
朝食: Фабрика Качества Колбаски Пражские П/К , Вареное Яйцо, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански Паштет, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Зеленый Чай, Вода. 昼食: Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Яшкино Хрустящие Вафли со Вкусом Лимон-Лайм, Чай, Я Люблю Готовить Майонез Московский Провансаль 67%, Редька, Vichente Соус Чили, Дым Дымыч Сардельки Нежные, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. 夕食: Невский Кондитер Конфеты Цитрон, Кофе, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская, Щука Жареная. 軽食/その他: Гост Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, Компот. もっと...
|
|
1664 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 18 分, 休憩 - 17 時間 57 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|