2022年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 19日:
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1479 kcal
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脂質: 67.80g | たんぱく質: 89.26g | 炭水化物: 113.45g.
朝食: Coles Full Cream Milk, Coles Hilo Milk, Coffee, Kellogg's All-Bran Original, Coles Camembert. 昼食: Coles Full Cream Milk, Coffee, Almonds, Coles Regular Soy Milk, Coles Chick Peas. 夕食: Macro Silken Tofu, Brunswick Sardines in Spring Water, V8 Low Sodium Vegetable Juice. もっと...
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1227 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 分, 家事 - 5 分, 休憩 - 15 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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