2022年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 19日:
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851 kcal
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脂質: 21.42g | たんぱく質: 32.01g | 炭水化物: 156.10g.
朝食: サラヤ ラカントS, ミツカン 穀物酢. 昼食: サツマイモ, カレー粉, トップバリュ カットトマト, 小麦粉, 業務スーパー むきあさり, ブロッコリー, ナス, 朝日食品工業 粉かんてん, ぶなしめじ, まいたけ, だいこん, 玉ねぎ, 大豆油, 業務スーパー むきえび. 軽食/その他: コーヒー, サンマルクカフェ チョコクロ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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