2022年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 18日:
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1574 kcal
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脂質: 70.86g | たんぱく質: 93.15g | 炭水化物: 142.04g.
朝食: Салат Овощной, Жареное Яйцо, Goldähren Eiweißbrot (100g). 昼食: Помидоры, Wünsche Kürbiskernsemmel, Ja! Hähnchenbrust Filetstücke Kräuter. 夕食: Апельсин, Snack Day Chips, Банан, Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Жареные). 軽食/その他: Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Апельсин, Aldi Milch 1,5%, Senseo Cappuccino, Milkana Schmelzkäse Salami. もっと...
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2169 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 50 分, 休憩 - 17 時間 10 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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