2022年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 18日:
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1731 kcal
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脂質: 73.96g | たんぱく質: 54.45g | 炭水化物: 218.23g.
朝食: Zitronensaft, Kräutertee, Espresso. 昼食: Rügenwalder Spezialitäten Pfefferbeisser, Lemar Fleischbrühe, Rapunzel Kokosöl Nativ, Kartoffeln, Zwiebeln, Steckrübe, Möhren. 夕食: Lidl Kiwibeeren, BioBio Rote Beete Gekocht, Edeka Kalamata Oliven, Rucola , Becel Pro Activ, Frico Gouda Jung, REWE Tafeltrauben, Tartex Gelbe Linse Avocado Abendbrotaufstrich, 100% Vollkornbrot, Gut & Günstig Rollmops, Blaubeeren. 軽食/その他: Spekulatius, Yogi Tea Ingwer Zitrone, Bahlsen Lebkuchen, Kaffee, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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