2022年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 18日:
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1334 kcal
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脂質: 45.61g | たんぱく質: 47.73g | 炭水化物: 187.52g.
朝食: Сухие Жареные Орехи Кешью, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански Паштет, Стандарт Хлеб Дарницкий, Сахар, Чай, Вода. 昼食: Такф Конфеты Тамбовский Волк, Невский Кондитер Конфеты Цитрон, Чай, Хурма. 夕食: Вкус Мая Хлебец Ржаной, Невский Кондитер Конфеты Цитрон, Зеленый Чай, Щука Жареная, Vichente Соус Чили, Макароны Отварные. 軽食/その他: Сухие Жареные Орехи Кешью, Красный Октябрь Золотое Суфле Черносмородиновое, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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1676 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 17 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 23 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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