2022年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 16日:
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2165 kcal
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脂質: 50.39g | たんぱく質: 161.37g | 炭水化物: 285.10g.
朝食: Apples, Cuties Mandarin Orange, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, American Bariatrics american bariatrics peanut butter protein bar. 昼食: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (170g), Blueberries. 夕食: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Post fruity pebbles flavored syrup, Post Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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